Перчатки в которых мерзнут пальцы. Почему мерзнут руки? Мёрзнут руки, что делать

Зимние холода очень портят кожу. Особенно страдают руки, так как им приходится действовать в условиях мороза, невзирая ни на что. В результате образуются шероховатые места с воспалениями и трещинами, а ногти слоятся и ломаются. Как защитить руки зимой?

Руки - визитная карточка любой уважающей себя женщины и хочется продлить их молодость и красоту.

Внешняя защита

В холода обязательно нужно носить тёплые перчатки или рукавички , желательно чтобы они были непродуваемыми. Незащищенная кожа быстро краснеет и обветривается. Предпочтительнее варежки, так как пальцы вместе и лучше держат тепло.

Если руки мерзнут даже в толстых варежках, купите 2 пары тоньше и вложите одни в другие, воздух между ними будет теплоизолятором. Можно поискать изделия с прокладкой из синтепона. Шерстяные варианты могут садиться после стирки, потому при покупке смотрите состав – небольшой процент эластана или акрила сохранят объем.

Те, у кого проблема с замерзанием рук, нужно соблюдать правила :

1. Прежде чем выйти на мороз – погрейте руки в воде и насухо вытрите.
2. Тренируйте кисти – используйте экспандер или просто регулярно делайте зарядку, с силой сжимая и разжимая ладони.
3. Принимайте чаще контрастный душ – улучшает кровоток и обменные процессы.

Детям растирайте руки перед выходом из дома и на улице делайте вместе зарядку для ручек, чтобы приливала кровь. Даже просто сгибать разгибать в локтях, поднять, опустить плечи способствует притоку тепла.

Имея дело с водой, используйте резиновые перчатки , чтобы уберечь кожу от агрессивной среды моющих порошков и гелей. Кроме того длительное воздействие воды лишает ее естественной смазки и защиты, делает ногти слабыми.

Микротрещины, образовывающиеся на руках от мороза, дают доступ инфекции и могут появиться цыпки. Потому особое внимание чистоте кожи, но простое туалетное мыло в зимний сезон не подходит, так как сушит. Специальные кремовые гели и даже просто жидкое мыло в сочетании с тёплой водой подойдут лучше.

После мороза не грейте под горячей водой, из-за перепада температур кожа становится уязвимей.

Перед улицей за полчаса до выхода можно смазывать руки защитным кремом . Он создает пленку на поверхности, препятствующую микротравмам.

Днем крем наносят с помощью интенсивных массирующих движений, которые усиливают приток крови к коже. Хорошее кровообращение ускоряет процессы восстановления в клетках.

Крем или оливковое масло можно наносить и перед сном ночью, но более толстым слоем. После этого надеть перчатки из тонкой хлопковой ткани. Такие маски смягчают и питают эпидермис.

Крем домашний

Лечение кожи от последствий мороза можно произвести с помощью сделанного самостоятельно крема:

• Кокосовое масло 1 ложка.
• Оливковое масло – 1 ложка.

• Половина столовой ложки растопленного в тепле пчелиного воска.
• Несколько капель масляного витамина Е, А или оба вместе (Аевит).

Такого же количества ингредиентов вполне достаточно чтобы сделать баночку защитного крема от мороза :

1. Масла и воск смешиваются в стеклянной ёмкости. Взбейте компоненты для равномерного распределения. Всё это делайте в тепле, на паровой бане.
2. После достижения однородной консистенции слейте в баночку получившуюся мазь.
3. Добавьте масляные витамины и дайте окончательно остыть.

Такая мазь хранится в холодильнике несколько месяцев, поэтому сделать себе ее на всю зиму – нетрудно. Добавьте эфирное масло перца или апельсина и можете забыть о замерзших руках и воспалениях на коже.

Даже сам по себе в отдельности каждый ингредиент полезен для кожи.

Внутренняя защита

В холода еда должна быть богата белковыми компонентами – мясо, рыба, орехи, соя, печень. Очень важны в рационе зеленые продукты, травяные чаи.

Если в интересах стройности вы ограничивали себя в растительных маслах, то зима не лучшее время для этого. Растительное масло улучшает эластичность кожи. Из овощей полезен авокадо, и добавьте в меню разносортные орехи.

Многие люди сталкиваются с проблемой холодных рук. Причём, как правило, руки мёрзнут независимо от погоды и температуры окружающей среды. Сидишь за компьютером или пишешь конспект, за окном лето, а тебе так и хочется натянуть на руки варежки. В этом обзоре собраны необычные изобретения для людей, которые сталкиваются с этой проблемой.

1. Обогреватель для клавиатуры

Мерзнущие руки, по-видимому, являются большой проблемой для профессиональных геймеров и офисных работников, поэтому молодые датские предприниматели задались целью найти эффективное решение. Результатом их напряженной работы и научных исследований стала эта оригинальная нагревательная лампа для клавиатуры.

А идея подобного устройства родилась случайно. В мае 2016 года Эмиль Фролунд и Матс Соренсен играли в Counter Strike в подвале Эмиля. При этом у них страшно замерзли руки... именно в ту ночь они и придумали обогреватель для рук, лежащих на клавиатуре. Изобретение оказалось популярным - на Kickstarter денег было собрано намного больше, чем планировалось.

2. Перчатки «F-Unicorn»

Фатат вязания Натали Берсцтин выложила в Сети бесплатную инструкцию о том, как связать свою пару «перчаток-единорожек». Все, что нужно для этого, это перчатки, пряжа, нитки и спицы.

3. Вязаные полуперчатки для пива

У следующего изобретения два предназначения. Во-первых, оно позволит бутылке с пивом в руке дольше оставаться холодной. А во-вторых руке будет тепло.

4. Перезаряжаемая грелка для рук

Вроде бы металлическая коробочка, которая зимой должна быть ледяной. Но стоит нажать на ней кнопочку, как она начнет нагреваться. При особо лютых морозах это девайс можно носить просто в руке.

5. Перчатки-муфта «Tahka»

На самом деле, на Kickstarter можно найти множество великих идей, изобретений и гаджетов. К примеру, представим ситуацию - стоишь на морозе и ждешь автобус. Чтобы развеять скуку, хочется взять смартфон и поиграть на нем или почитать соцсети.

Однако, как это сделаешь, когда на улице так холодно, что руки моментально замерзают. Именно для таких ситуаций предназначены Tahka - пара соединенных между собой перчаток, в которых предусмотрено окошко для смартфона.

6. Кружка-грелка «ToastyMUG»

Наверняка, с этим согласятся все - будт приятно начать свой день холодным утром с распития кофе или чая из кружки «ToastyMUG», разработанной Сабриной Фосси. Ведь при этом параллельно будут согреваться руки.

7. USB-грелки «Smoko Toast»

Smoko Toast - симпатичные небольшие подушечки в виде тостов, которые можно положить сверху на руки, лежащие на клавиатуре. Стоит просто подключить их к USB-порту, и по рукам начнет разливаться приятное тепло. При этом пальцы остаются свободными, и можно легко печатать дальше.

8. Варежка «Smittens»

Smittens - детищем Венди Феллер, которой пришла в голову подобная идея в 2009 году во время прогулки с мужем. Вместо того, чтобы держаться за руки в перчатках или варежках, можно надеть одну варежку на двоих и взяться за руки.

9. Щипцы-варежки для льда

Мало кому понравится брать пальцами лед для коктейля, а обычно для этого используют щипцы. Почему бы не проявить долю креатива и не использовать щипчики со стилизованными варежками на концах. Не стоит волноваться, они очень гигиеничны и сделаны из силикона.

10. Bluetooth перчатка-гарнитура

Больше не нужно будет зимой снимать перчатку, чтобы ответить на звонок по мобильному телефону, или же цеплять на ухо холодную гарнитуру. Эта перчатка с технологией Bluetooth позволит принимать и совершать телефонные звонки, сохраняя при этом руки в тепле.

Специально для тех, кто заботится не только о собственном комфорте,
но и о красоте, .

Первое, что замерзает зимой на морозе у человека это руки, особенно пальцы рук. Затем замерзают пальцы и ступни ног. Если руки можно спрятать в карманы тёплой куртки, то куда ты спрячешь окоченелые ноги в ботинках? А погулять на морозном снегу хочется - поиграть в снежки, покататься на лыжах или коньках. А может просто в сильный мороз добраться в магазин, на рынок или на работу.

Если ты идёшь на зимнюю рыбалку, тогда ты одеваешь несколько одёжек с мехом на себя и валенки, в которые можно одеть несколько тёплых носков. А если ты идёшь в город или на работу, тогда в валенках и тулупе как-то неприлично выходить из дома. Тем более тебя никто не поймёт, если в такой одежде ты появишься на работе.

Как надёжно защитить конечности от холода на некоторое время? Для этого существует несколько полезных советов - лайфхаков.

Мёрзнут руки, что делать?

Если ты носишь варежки, нужно:

Завернуть кисть руки в газету;
- сверху одеть полиэтиленовый пакет «маечку»;
- на эту конструкцию одеть варежку.

Если ты носишь перчатки, нужно:

Одеть на руку полиэтиленовый пакет, выделив отдельно пальцы рук;
- осторожно, стараясь не порвать пакет, одеть на руку перчатку.

При таком способе, ты сможешь сохранить руки тёплыми до одного часа. Затем ладони и пальцы станут влажными - они находятся в натуральной сауне. Поэтому нужно зайти в тёплое помещение, высушить руки и поменять пакетики. После чего можно опять идти на мороз в течение 1 часа.

Видео. Мёрзнут руки, что делать?

Мёрзнут ноги, что делать?

Голую ступню ноги нужно обмотать, как портянкой, газетой или газетной бумагой. Сверху одеть полиэтиленовый пакет, дно которого будет не меньше, чем размер ноги. Поверх пакета, нужно надеть простой носок и обуться в повседневную обувь. Такая защита позволит сохранять тепло в ногах в течение нескольких часов. Этого времени тебе будет достаточно на выполнение повседневных дел или других забот на морозной улице.

Видео. Мёрзнут ноги, что делать?

Курьезный случай недавно произошел со мной. Переутомился я немного - стал плохо спать, и голова болит. А как лечиться - знаю. После работы взял собаку, лыжи - и в загородный лес. Часочка два-два с половиной надо мне побегать, глубоко подышать, чтобы раскрылись все альвеолы в легких, капилляры в мышцах - и боль пройдет, вернется сон, работоспособность и доброе расположение к людям.

Так вот, скольжу, бегу, дышу. Мороз за 20°, луна поземка. Поднялся в горку, спустился к речке, решил перемахнуть ее с разгона - лед вроде крепкий и… нет, лед потрескался и плюхнулся в воду. Пес бегает вокруг меня, лает. Я ломаю лед, барахтаюсь, как жук, вода по шею. Вылез. Что делать дальше - выжимать одежду? Закоченею сам, закоченеют руки - пуговицы не застегнешь. Одно спасение - бежать! Бежать! И я бегу, хоть лыжи не скользят, обледенели. Бегу понимаю: жив буду, пока есть силы, пока не сбавлю темп пока внутри меня есть хоть крупица тепла.

Гремит на мне одежда, застыла колом. На улицах люди от меня шарахаются в стороны. А я - на удивление холода почти совсем не чувствую, лишь тело жжет. Добежал до дома, забрался в ванну. Лежу блаженствую! И после - никакой простуды, даже насморка!

На следующий день позвонил знакомому ветерану, который войну провел на Ладоге, был связным и трижды на влетал на лыжах под воду в запорошенные воронки авиабомб. «Однажды с разгона ушел вперед под лед, — рассказывал он. - Бился головой до шишек, прежде чем нашел свое «окошко». Тьма, холод, умирать по-глупому не хочется». И бежать пришлось ему по озеру до корабля 30 километров при морозе -25° (не то что мне до ванны)!

Ты отжимал одежду? - спросил я у него.

Что ты! Разве выжмешь в такой холод. Беги и сохраняй свое тепло - иначе крышка.

Не простужался?

Нет, ни разу. Кстати, замерзшая одежда - ты вчера, наверное, и сам почувствовал - тепло почти не пропускает, как панцирь. Вот только на корабле я не мог распрямить коленки: как бежал на полусогнутых ногах, так и стоял в котельной, пока мои матросские расклешенные брюки не отмякли.

И рассказал еще одну историю, которая произошла уже после войны с ним и его девятилетней дочкой, хрупкой городской девочкой. Пошли они под Новый год в морозный день на лыжах. Она немножечко устала и замерзла - руки замерзли, словно кочерыжки.

Он отдал ей свои перчатки, куртку - все, что только мог отдать. И говорит: «Беги, бег тебя согреет». А она чуть пробежала и плачет: «Не могу! Руки еще сильнее мерзнут» . Что делать? На себе до дома ее не донесешь - простудится и отморозит руки. А мороз и его, полураздетого, не очень-то щадит, прихватывает. И тогда он, добрейший человек, для виду разозлился на нее, выломал ольховый прут и заорал: «Беги, не то поколочу!» Она таким злодеем его ни разу не видела, испугалась. Бежит, оглядывается - в глазах недоумение и слезы. Лишь около дома, когда совсем согрелась, увидела, что он смеется, и перестала плакать. С тех пор и научилась преодолевать мороз. Стала отличной лыжницей.

Не очень ли далеко я отклонился от вопроса «Что делать, если мерзнут руки во время бега на лыжах»? Возможно. Но мне хотелось более точно объяснить, что без упорства и физической работы, которая ускоряет обменные процессы в мышцах, «пожар» внутри себя не разожжешь, мороз не одолеешь.

Если вы провалились в воду весной, холодным летом или осенью при плюсовой температуре (а переодеваться не во что и высушиться негде), быстро отожмите мокрую одежду и бегите в ней, пока не согреетесь. Если это произошло зимой в мороз и сухой одежды с собой нет, отжиматься не пытайтесь - бегите сразу. Промедление опасно, а замерзшая одежда сохранит тепло. Если после лыжной тренировки вы сильно вспотели, а до дома вам нужно добираться в холодном транспорте, лучше переоденьтесь прямо на морозе в сухую нижнюю рубашку. Только переоденьтесь тотчас, пока еще сохранилось в организме избыточное тепло, и не на ветру, а где-нибудь в затишье. Тогда вы не простудитесь. Так поступают финские лыжники. Но если вы вспотели, а до дома не очень далеко, конечно, еще лучше добежать не остывая и переодеться в теплом помещении.

Итак, физический труд, движение согревают человека и надежно оберегают от простуды и отморожения. Но почему у многих ребят при выходе из дома на мороз, когда они бегут быстрее, еще сильнее мерзнут руки? Загадочность вокруг этого странного явления рассеял один ученый из Кисловодска. Он измерял температуру кожи у волейболистов и обнаружил, что в начале тренировки температура не повышается, а падает. Повышение наблюдается позже - после 15-20 минут игры. Это происходит потому, что во время разминки в работающих мышцах быстро расширяются сосуды и кровь из сосудов кожи «откочевывает» к мышцам. Кожа охлаждается, бледнеет, мерзнет, сигнализирует в мозг (через свои рецепторы) болью о неблагополучии: «Мне холодно! Мне больно!» И лишь потом, когда в организме от продолжительной физической нагрузки вырабатывается избыточное тепло, сосуды в коже расширяются и начинают отдавать это тепло наружу. Тогда и становится жарко телу и рукам.

Значит, при физической работе на морозе какое-то время человеку приходится потерпеть, то и дело отогревая пальцы (сжимая их в кулаки, вращая руками в плечевых суставах, вдувая в перчатки теплый воздух). Чем еще можно помочь ребятам, у которых сильно мерзнут руки?

Повышенная чувствительность к холоду - явление, как правило, сосудистое, индивидуальное (у одного сильнее мерзнут руки, у другого - ноги). И чтобы при выходе на холод сосуды уязвимых пальцев сужались меньше, прежде всего надо тщательно укутывать лучезапястные суставы, где проходят крупные сосуды. Для этого натягивайте длинные перчатки или рукавицы на рукава свитера, куртки так, чтобы не оставалось голого тела. Альпинисты-скалолазы, которым приходится лазить с обнаженными пальцами, давно знают об этой маленькой хитрости. У перчаток они обрезают концы пальцев, а на запястья надевают специальные напульсники, связанные из чистой шерсти.

Само собой разумеется, что варежки теплей перчаток: в перчатках пальцы разъединены, а в варежках они друг друга греют. Не годятся тесные перчатки или варежки, так как в них негде скапливаться теплому воздуху, а воздух - самый хороший изолятор. По этой же причине двое рукавиц лучше, чем одни: между рукавицами - воздушная прослойка.

Стойкость к холоду можно постепенно и натренировать. Проверенный метод тренировки - контрастные ванночки. Для этого поставьте два таза: один с холодной, другой с теплой водой. Поочередно опускайте руки то в теплую, то в холодную воду (можно это делать и под кранами с теплой и холодной водой). Примерно через месяц переходите к тренировкам только в холодной воде, постепенно увеличивая продолжительность процедуры.

1. Причины замерзающих рук

При катании в холодную погоду многие сталкиваются с проблемой замерзания рук. Чтобы решить проблему, для начала нужно разобраться в её причинах.

Недостаточное кровообращение

Поскольку к пальцам рук кровь подходит с помощью множества мелких капилляров, на холоде они сужаются, а сама кровь становится гуще, из-за чего не может пробиться сквозь капилляры. В каком-то месте происходит закупоривание, и пальцы лишаются «обогрева».

Недостаточное утепление пальцев рук

Очевидный момент. Тем не менее, многие о нём забывают и не учитывают, что именно пальцы первыми подвергаются воздействию холодного воздуха. Усугубляет ситуацию тот факт, что они находятся в статичном положении, при этом обхватывают руль, из-за чего их не сжать в кулак, чтобы согреть.

Недостаточное утепление рук

Утепление предплечий является ещё более важным, чем утепление пальцев, поскольку по ним проходят крупные кровеносные сосуды. Особенно важно утепление лучезапястных суставов.

Отсутствие разминки

Если вы не сделали разминку, а сразу выехали из дома при неблагоприятных погодных условиях, первое время организм не сможет вырабатывать достаточного количества тепла для обогрева конечностей. Через какое-то время организм разогреется, и рукам станет тепло, но всё это время вам придётся терпеть холод.

2. Выбор экипировки

Чтобы руки меньше мёрзли, очень важна правильная экипировка

Перчатки

Самый важный элемент экипировки. Перчаток существует великое множество, поэтому подбирайте их по нескольким критериям

1. Защита от ветра

Является очень важной и при прохладной погоде только её будет достаточно для того, чтобы пальцы не замёрзли.

2. Отвод влаги

На холоде влажные руки замёрзнут гораздо быстрее, чем сухие, поэтому перчатки должны выводить влагу.

3. Утепление

Например, флисовый слой. Без утепления никуда, особенно если стоит минусовая температура. При этом, достаточно будет комбинации утепления + защиты от ветра, ведь если даже в перчатках стало влажно, главное, чтобы эта влага не выдувалась холодным ветром.

Варежки/рукавицы

Заменитель перчаток. В особо суровых условиях являются их дополнением. Имеют преимущество относительно перчаток благодаря тому, что пальцы находятся вместе, благодаря чему меньше мёрзнут.

Могут быть трёхпалыми в виде «крабов», у которых для четырёх пальцев имеются 2 отсека

Верхняя одежда

Очень важен выбор куртки для катания, поскольку руки должны быть защищены от ветра и утеплены на всей их длине.

1. Куртка должна быть непродуваемой или слабо продуваемой. Благодаря этому, холодный ветер не будет охлаждать те части рук, по которым проходят крупные кровеносные сосуды.

2. Она должна быть утеплённой. Особенно это важно в холодную погоду.

3. Куртка должна отводить влагу. Справляются со всеми указанными выше задачами куртки с трёхслойной мембраной.

Слои одежды

Необязательно предъявлять столько требований одному элементу одежды. Достаточно иметь несколько слоёв и комбинировать их в зависимости от погодных условий

1. Термобельё

Отводит влагу от тела.

2. Утеплённая кофта

Например, флисовая, которая отлично сохраняет тепло.

3. Непродуваемая куртка

Может быть тонкой, но важно, чтобы она была стойкой к ветру.

Лайфхак. Обратите внимание на перчатки/рукавицы, предназначенные для горнолыжников и сноубордистов. Поскольку их увлечение сопряжено с низкими температурами и высокими скоростями, к экипировке предъявляются повышенные требования по сохранению тепла. На велосипеде вашим рукам может быть жарко, но, как известно, жар костей не ломит

3. Что делать, если руки замёрзли

1. Махи руками с использованием плечевого сустава

Махи должны быть амплитудными. Благодаря центробежной силе, кровь быстро дойдёт до застывших конечностей.

2. Круговые вращения кистей

Такое упражнение поможет разогреть замёрзшие пальцы рук.

3. Сжатие в кулак - резкое разжатие

Упражнение, благодаря которому улучшается кровоток в застывших руках.

4. Согревание в подмышках

Если активные действия вам не по нраву, можно согреть руки, используя тепло собственного тела. Просто расстегнитесь и положите руки в подмышечные впадины. Согревание должно произойти довольно быстро.

Важно. Чтобы не замёрзли руки, не мёрзните сами. К примеру, в прохладную или холодную погоду постарайтесь делать меньше остановок или сократить их время.

Советы в видео подойдут и для велосипедистов